Hatha Yoga – interessantes was du über die Yogaart wissen möchtest in unserem Blog. Hatha meint Power sowie Energie und ist im Yoga einer der ältesten Yogastile. Hatha Yoga beinhaltet die klassischenInhalte der yogischen Praxis wie Körperübungen, Atemübungen und Entspannung. Mit Hartnäckigkeit erreichst du über diese Yogaart, deinem Körper neue Vitalität und Ausdauer zu geben, deinen Geist zu entspannen und deine Muskeln mit traditionellen Yoga Haltungen, den Asanas, zu stärken. Der Yogastil Hatha eignet sich gleichermaßen für Einsteiger im Yoga als auch für Fortgeschrittene. Anfänger lernen in im Hatha Yoga die Asanas von Grund auf und erfahrene Yogis lieben Hatha Yoga, da es ein Yoga-Stil mit jahrhundert alter Tradition ist. Hier mehr über Yoga Ostsee erfahren: https://www.yogaostsee.de/
Welche Übungen werden im Hatha Yoga gemacht?
Die Yogaart Hatha beinhaltet neben den Körperhaltungen, den Asanas, auch Meditation und verschiedenen Atemtechniken (Pranayama). Durch diese Kombination von Yoga Übungen gibst du deinem Körper und Geist neue Ruhe und Kraft und lernst gleichzeitig den meditativen Teil von Yoga kennen. Asanas wie Hund, Kobra oder Heuschrecke, stärken alle Muskeln des Körpers. In gut überlegten Körperhaltungen steigert Hatha Yoga deine Bänder und Sehnen. Du dehnst alle Muskeln, Sehnen und Bänder und Asanas wie Katze, Kuh und Hund stärken und harmonisieren gleichzeitig. Richtiges Atmen und meditieren beruhigt die Gedanken und gibt Kraft. Atemübungen (Pranayama), helfen dir dich zu fokussieren, vertiefen deine Atmung und stärken damit deine Gesundheit. Yoga an der Ostsee ist sehr zu empfehlen.
Für wen ist Hatha Yoga der passende Yogastil?
Hatha Yoga eignet sich für viele uns ist ein Stil, der einer der beliebtesten für Yoga Anfänger ist. Ein wenig Hartnäckigkeit brauchst du zu Beginn durchaus, um die Asanas korrekt auszuführenaber schon bald wirst du spüren, dass du fitter wirst, deine Muskeln wachsen und dir das regelmäßige Üben Power für Seele und Körper gibt. Sei geduldig denn Hatha Yoga ist ein langsamer Yoga-Stil und die Hatha Praxis ist so gemacht, dass die einzelnen Schritte gut nachvollzogen werden können. Als Anfänger gibt dir Hatha Yoga das Eintauchen in das ursprüngliche Yoga, da nicht nur die klassischen Asanas geübt werden, sondern in gleichem Maße Meditation und Atemübungen gelernt werden Genauso ist das traditionelle Hatha Yoga für Yoga Fans ein geeigneter Stil die bereits andere Yogastile ausprobiert haben. Kennst du die Asanas bereits von anderen Yogastunden, fallen dir die Asanas leichter, beanspruchen aber trotzdem sämtliche Muskeln deines Körpers. Bist du verletzt oder schwanger kannst du oft trotzdem Hatha Yoga machen – auf was diese Menschen achten sollten, kann dir dein Yogalehrer sagen. Hatha Yoga ist für Körper und Geist rundum gesund und beinhaltet die tollsten Yoga Übungen. Probiere es selbst aus!
